文本内容:
老年人不同年龄段健身项目指南岁乒乓球、羽毛球、篮球、骑自行车、跳舞、太极、抖空竹、下棋、游60—65泳、瑜加、柔力球、钓鱼、健身气功、老年健身操、徒步、门球、保龄球、踢硬、慢跑、爬山岁乒乓球、羽毛球、骑自行车、跳舞、太极、下棋、游泳、柔力球、钓65-70鱼、健身气功、老年健身操、徒步、门球、保龄球、踢理、慢跑、爬山岁乒乓球、羽毛球、骑自行车、跳舞、太极、下棋、柔力球、钓鱼、健70—75身气功、老年健身操、徒步、门球岁太极、下棋、钓鱼、健身气功、老年健身操、徒步、门球、跳75—80夕中岁以上太极、下棋、钓鱼、健身气功、老年健身操、徒步80各种运动项目,均建议有氧运动最好每天运动次,连续的有氧运动不少于130分钟,每周不少于天,每次运动强度不低于减去年龄二最高运动心率5170创建〃银龄健康之家申报表〃单位名称负责人详细地址联系电话申报单位自评自评总分单位意见(盖章)年月日审核意见年月日填报人联系电话填报时间年月日说明申报单位自评〃栏〃按六个达标条件渝北府办评选办法(暂行)的通知的标准逐项自评打分,不另加附页联系人联系电话:。