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微课教学设计模板授课教师姓名微课名称篮球-球性□学科体育与健康口年级局中必修全一册知识点来源回教材版本人民教育出版社也所属章节球性录制工具和方法篮球是学生非常喜欢的一项体育运动篮球球性是篮球运动的基础,对提高篮球运动水平起着重要作用学生掌握球性要领,提高球感,设计思路从而激发学生学习篮球技术的兴趣,提高学习积极性通过本次学习,可以发展学生灵敏、协调等身体素质,培养学生自主实践及探索能力,培养终身体育的意识教学设计内容通过教学,使学生了解篮球中球性的重要性教学目的通过学习,使大部分学生掌握篮球球性的要领通过练习,发展学生身体灵敏与协调,培养自主实践能力与锻炼意志教学重点难点重点:掌握球性要领难点:上下肢的协调配合,手对球的控制
一、课前强调注意事项-练习温馨提示
二、介绍本次课主要内容
1、热身运动
2、球性练习
3、素质练习
4、拉伸放松
三、热身运动(4x8拍)
1、头部运动
2、扩胸运动
3、体转运动
4、弓步压腿
5、膝关节运动
6、踝腕关节运动
四、篮球-球性练习
1、手指手腕拨球
2、双手抛接球-击掌
3、手指手腕挑球
4、三部绕环
5、胯下8字绕环
6、高抬腿胯下绕环教学过程练习要求6个项目为一组,共做两组每组20次,每组间歇1分钟
五、素质练习
1、持球俄罗斯转体
2、持球深蹲
3、篮球饶膝练习要求3个项目为一组,共做两组每项间歇10秒,每组间歇2分钟
六、拉伸放松
1、手臂拉伸
2、肩部拉伸
3、肱三头肌拉伸
4、大腿前侧拉伸
5、俯身小腿拉伸要求每项、每边拉伸10秒
七、小结生命在于运动,唯有坚持锻炼,才能保持健康的体魄!。