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浅议提高教师心理健康的策略在社会竞争日趋激烈的今天,人们关注的焦点似乎只有一个:孩子成绩怎么样是否有把握考上大学为了孩子的学习,家长不惜财物,教师不吝时间殊不知,心的渴求也是会影响学习的!身体的疲倦也许尚不是什么问题,但心理的厌倦则实在是一个不小的大问题然而,又有多少人能关注到这种厌倦及厌倦的产生呢如何提高教师的心理健康水平这是提高教师职业素养,实施素质教育的一项重要任务
一、教师自我心理健康维护
1.正确认识自我,保持乐观心态从心理学的角度来讲,教师这一职业是如今最“开放”的职业教师的工作要接受许多人直接或间接的检查和监督一一学生、校长、教研员、学生家长、教育局,乃至整个社会并且,教师自己心里也有“一杆秤”,随时随地都在监督着自己的工作,甚至比别人更严格、更苛刻这就使教师的身心经常处于紧张状态因此,教师应该树立正确而且稳定的自我概念个体只有树立正确而稳定的自我概念,才能正确认识自己,客观评价自己同时,推己及人,也就能够客观地评价别人,接纳并理解别人的错误和缺点,对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然,这对教师心理健康是非常有利的
2.增强心理保健意识,掌握心理调适方法教师要有心理保健的意识,要认识到心理健康要靠自己维护因此,教师应善待自己,帮助自己,掌握心理调适的方法,来维护自身的心理健康千万不要把不良情绪闷在心里,要及时地宣泄出来,如向亲友及时倾诉,打广播电台的心理热线,写日记倾吐,或者参加打球、唱歌、跳舞等文体娱乐活动,都可使紧张的情绪趋向缓和
3.投身教育教学改革,培养兴趣爱好社会不断进步,就要不断改革,教育也如此,而改革必然会给教师带来新的情境,如果不能正确理解这一情境的意义,就无法选择、修正和控制面对不能控制的情境,教师就会产生情绪问题因此,控制情境的首要一点就是要认清教育改革的迫切性,了解改革的基本思路,做到“有备无患”,而非“措手不及”其次是根据教育改革的要求,不断学习,更新教育观念,调整教学行为,不断提高自身的综合素质,尽快适应素质教育的需求,从而在工作中能尽可能发挥自己的个性和聪明才智,从工作的成果中获得满足和激励只有这样,才能真正拥有心理上的安全感
4.换个角度思考,做到宽容待人宽容待人,忍让当先忍让有“三分”,健康得“七分”吃点亏显风格,不生气就是福作为教师特别要注重把学生视为自己的“同龄人”,放下架子,理解学生的难处,宽容学生的失误,甚至容忍学生的“无礼”还应敢于自嘲,敢于解剖自己,使自己与学生之间形成一种平等、和谐、相互尊重的氛围在对待其他事情上也一样,退一步海阔天空,不用斤斤计较,用尊重与宽容去赢得快乐、健康
二、教师的心理健康需要学校的精心呵护
1.研究教师的需要层次,适当给予满足需要是人们产生行为的原动力,是人的行为积极性的心理基础现代管理学的核心是尊重人、信任人、依靠人、适应人因此,进行教师心理管理,要从教师的需要出发,有效地激发教师的心理动机,调动教师的积极性
2.增强教师的心理承受能力,保持心理平衡教师在工作、生活中,遇到不顺心的事,往往产生焦虑、愤怒或沮丧、失意情绪性的心理状态,如果处理不当,会影响教师的心理健康如何提高教师的心理承受能力呢?做好教师的思想工作,提高教师的思想觉悟通过不同形式的学习交流,引导教师对现实作实事求是的分析,理解前进中的困难,树立克服困难、勇往直前的决心和信心帮助教师确立切实可行的个人目标,引导教师正确对待挫折和失败如在工作中一旦发生挫折,领导者要关心、了解、同情、体贴,特别要做好落聘教师的思想工作
3.优化学校的人际关系,不断增强凝聚力学校领导与教师、教师与教师、教师与学生之间都有可能产生矛盾冲突,如果相互关系长期处于紧张状态,必然会影响教师的工作,也会影响教师心理健康因此,必须优化学校的人际关系,使其始终处于和谐的状态之中改善学校中的人际沟通学校人际沟通有两个渠道,一是正式活动,如开展教研文体等活动,消除教师的思想包袱;二是非正式渠道,如教师之间的交往等学校领导要灵活运用这两种渠道,使教师之间具有良好的人际关系,达到有效的人际沟通及时化解教师之间的矛盾冲突遇到矛盾冲突时,学校领导要保持冷静的头脑,注意方式方法,寻求最好的解决办法,切不可凭主观、凭经验武断解决学校还可以设立“校长信箱”,对有心理困扰的教师有针对性地进行沟通、交流通过这一渠道,对教师进行心理疏导,帮助教师化解烦恼、调整心态,切实帮助广大教师提高心理素质作者单位:甘肃省张掖市甘州区乌江中心小学。