还剩1页未读,继续阅读
文本内容:
缓解感冒引起的咳嗽和喉咙不适的妙招感冒季节,咳嗽和喉咙不适几乎成了我们的“标配”如何有效缓解这些症状,让我们更快地度过感冒时期呢?本文将为您提供一些实用的小妙招
一、充分休息感冒时,身体需要更多的能量来抵抗病毒充分休息可以帮助我们尽快恢复体力,提高免疫力尽量保证每天睡眠充足,避免过度劳累在休息期间,保持室内空气新鲜、温暖,有助于缓解咳嗽和喉咙不适
二、保持室内空气湿润感冒时,喉咙干燥容易引起咳嗽保持室内空气湿润,可以有效缓解这一症状使用加湿器或者在房间内放置一盆水,都可以提高室内湿度多喝水也可以帮助保持喉咙湿润
三、蒸汽吸入法蒸汽吸入法是一种简单有效的缓解咳嗽和喉咙不适的方法将蒸汽吸入鼻腔,可以帮助缓解呼吸道症状具体操作方法如下
1.准备一盆热水,加入少量薄荷油或桉树油
2.将蒸汽吸入鼻腔,每次吸气5-10秒钟,每天进行3-5次
四、止咳化痰药物对于较为严重的咳嗽和喉咙不适,可以选用一些止咳化痰药物如枇杷膏、川贝枇杷露等在选用药物时,最好咨询医生或药师的意见,以免药物不对症
五、食疗方法
1.梨梨具有润肺止咳的作用,可以生吃,也可以煮梨水饮用
2.金橘金橘含有丰富的维生素C,具有清热解毒、止咳化痰的功效
3.蜂蜜蜂蜜具有润喉止咳的作用,可以适量食用
六、穴位按摩
1.少商穴位于拇指桡侧指甲角旁
0.1寸处用拇指指腹按摩此穴位,每次按摩5分钟,每天2-3次
2.合谷穴位于手背第
一、二掌骨之间,近虎口处用拇指指腹按摩此穴位,每次按摩5分钟,每天2-3次
1.戒烟限酒烟酒刺激呼吸道,加重咳嗽和喉咙不适
2.增加锻炼增强体质,提高免疫力。