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深谙改变的道理才能真正改变自己深谙改变的道理,才能真正改变自己,为什么你曾经努力地改变,却常常徒劳无功因为你不认同改变,不了解改变的道理更或者是,其实你并不了解自己只有深谙改变的道理,才能真正改变自己、你想要改变,却并不认同改变常常因为贪睡或者工作的原因而没有吃早餐或者正常吃饭,结果导致胃痛当你要1到医院看医生,然后要承受胃镜伸进你胃里的那种痛苦,你之后就会天天坚持按时吃饭,保护好自己的胃了经历了某种痛苦,你就会认同这种改变了想要改变,只是一种想法,想法只会影响行为;认同改变,则是一种价值观,而价值观则会决定行为,从而产生判断和行动;领导力大师约翰科特曾经提出,行为模式的最有效改变不是分析思考改变,而是目睹感受改变,所以从想·要到认同,需要我们去看、去感受、去体验,有时甚至需要承受一些痛苦,才能够“——”“——”真正的诱发改变改善建议优化认知模式不仅仅只是通过听说和分析来获取知识和经验,也要通过看见和感受去了解这个世界,有句老生常谈的话读万卷书不如行万里路,行万里路不如阅人无数,其实已经概括的很好保持痛感,才会让你不再沉浸在自己的舒适圈,从而保持清醒、诱发改变另外,里面有一个叫理解层次的实用技巧,也可以很清晰地帮助梳理好想要和认同之间的关系nlp“”、你急于改变,却并未了解自己曾经看过一期电视节目,讲的是一个普通小伙小赵想要成为明星的故事小赵家境2一般,人也长的不帅,但却有一个成为明星的灿烂梦想,他想成为像梁朝伟、陈道明一样伟大的演员,为此他并没有去找一份固定工作,而是长期漂在横店当群众演员,但是在随后的职业技能测试中,小赵也并没有表现出过人的表演天分和潜力节目快结束的时候,小赵的母亲哭着求他,希望他回归到正常生活,但小赵那无动于衷的表情,让人心惊,更让人心碎人生就是赛车道,我们都是飞驰的赛车,在你拼命变道和加速以前,你首先要了解自己的车型和性能,否则一味的踩油门,不是容易跑错地方,就是容易损伤你的车,更严重点,甚至会发生车祸我们可以为了改变而试错,但不能把生活变成一个错题库改善建议让别人来帮助你认识自己当然,这事儿得交给专业的人来干,比如找专业的生涯规划师或者你信得过也靠谱的前辈,让他们来给你一些建议如果你不想麻烦别人,网上也有很多关于性格和职业能力倾向的一些测试,它们未必准确,但却可以在你对自己缺乏了解的情况下,为你提供一些参考意见,从而减少盲目、你只是没有足够的坚持3《异类》一书里提到,想要成为某一领域的专家,都需要不下一万小时的练习虽然一万小时是一个过于绝对的数据,但它的确提醒了我们积累的重要性改变的过程,其实就是一个量变引起质变的过程,当你量的积累达不到,就很难实现彻底改变,并找到改变成功的顿悟感改善建议将长期目标和短期刺激相结合比如你想让你女儿坚持跳舞,你不能只是跟她说坚持练习你长大就可以成为舞蹈家这样的长期目标来画饼,而是也要告诉她你练到熟练,下周就给你买你喜欢的那条裙子,结合短期刺激来激励她,这“”样她才更容易坚持“”、你想要改变,但却做的太少理查德・贝克哈得曾经提出描述组织变革条件的变革方程式>,其中,4代表对现状的不满,代表对未来的远景,代表进一步实践(行动),代表d*v*fs rcd变革阻力,这个方程式同样适用于个人的改变当、和三者的乘积大于阻力v fsrc的时候,改变才会发生,而且它们的乘积一定要大于,因为基本的数学原理是d vfs,不管其他数值多高,任何一个因素等于或者接近,改变就不可能会发rc0生,通过这个公式我们也就更容易明白为什么大头的改变是无效的,因为他的行动x*0=000项是改善建议行动,是判断改变到底是真正改变还是虚假改变的最重要的指标,0如果你只是想要改变,却迟迟没有任何改变的行动,那就要去重审改变本身,是不“”“”是它并没有你所认为的那样重要、你只是没有用对方法没有用对方法的最大坏处,不在于它会让你失败的次数增加,而在于时间久了,它5会让你产生习得性无助,从而丧失了改变的勇气改善建议你得确保你在用对的方法改变;在那些在改变中出现连续性失败的节点“”上,更要去反问自己我有没有用对方法当你没办法找到正确方法的时候,求助是你的最佳选择,不管你是通过咨询别人还是通过报培训班充电,或者采用其他形式,一定有更好的方法,在前方等着你、或许你并不需要那么多改变马克・鲍尔莱因曾经说过一个人成熟的标志之一就是,明白每天发生在自己身上6的的事情对于别人而言根本毫无意义我们需要改变,可未必需要那么多改变,因为有些改变,它们并没有我们认为的那样重要删减无关的改变,保留重要99%的,生命会变得更加简单和高效改善建议重新审视你的那些改变,有哪些改变其实根本毫无意义有那些改变其实就算停止也对你毫无影响有那些改变其实可以变得更简单改变是很重要,但改变并不是万能药,因为跟改变一样重要的还有自我认知、坚持行动、懂得取舍以及知道自己要什么等等,我们只有在平衡这些的基础上,然后用对的方法去改变,才能够得到真正的成长禅宗讲借来的火,照不亮自己的心愿你自内而外地推开改变之门,并最终成为你想成为的那个人。