生产成本管理应遵循3个基本原则

生产成本管理应遵循个基本原则随着人们物质生活水平的不断提高，人们对养生的关注也就越来越大美容、延年31益寿、减肥、降压等养生话题也就成为了人们关注的焦点那么如何养生呢中医养生遵循的基本原则有哪些呢中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，尊重人体固有的生命节律，并通过形神统

一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践，防微杜渐、未雨绸缪故养生贵在按时，按时工作和休息，按时运动和睡眠，按时进行各种生理活动，才能达到健康长寿的目的按时休息生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚因为，当人

1.感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多的时间才能消除疲劳过度的疲劳为疾病留下了隐患而工作一段时间就休息一会，注意劳逸结合，不仅会很快消除疲乏感，还能提高工作和学习的效率，人体的阴阳气血也可以得到调整平衡按时锻炼我国近年内，糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病已呈年轻化趋

2.势，即青壮年患者日益增多，青年脂肪肝患者的增加更是惊人，这些都与他们不锻炼、吃得过多和喝酒过多有关所以，青年人应该注意自己的生活方式，养成锻炼身体的好习惯每天按时锻炼，养成习惯，对健康大有裨益按时喝水口渴，提示体内缺水已颇严重，这时再补充它为时过晚据调查研究，有经常饮水

3.习惯的人，患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人而且，还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用因此，老年人、动脉硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中风病人，以及对水相对需要较多的孕产妇、青少年和婴儿，更应该养成经常饮水的习惯按时体检每年的健康查体中，经常发现相当多的严重疾病患者，如肝炎、肺结核、高血压、

4.心脏病、糖尿病、癌症等其实，许多疾病光靠自我感觉是很难早发现的，只有定期去医院进行健康检查，才能早期发现，从而早期治疗所以，要定期去医院体检按时如厕

5.很多人都是当便意明显时才去厕所，甚至有便不解这样做对健康极为不利，大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈而受到损害，甚至也可能引起粪便和尿内的有毒物质被人体重吸收，导致自家中毒因此，应养成定时大便的习惯，尤以晨间为好定时解大便可防治便秘，并可减少大肠癌的发病机会，对“”痔疮病人也有益处按时睡觉不少人不困不睡觉，误以为困倦是应该睡觉的信号，事实上困倦是大脑相当疲劳的

6.表现，不应该等到这时再去睡觉养成按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还容易入睡，并能提高睡眠质量，减少失眠按时吃饭生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭这种做法容易损害胃，也会削弱

7.人体的抗病能力因为食物在胃内仅停留四至五小时，人感到饥饿时，胃早已排空，胃黏膜此时会对胃液进行自我消化，容易引起胃炎和消化性溃疡总之做到作息规律，饮食平衡，排谢通畅并适当的户外锻炼就一定能达到养生的效“”果这也是养生的基本原则。