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红枣枸杞汤温补养生的天然良方枸杞,又名宁夏枸杞,是我国著名的药用植物,被誉为“明目之草”枸杞含有丰富的营养成分,如多糖、维生素、矿物质、生物碱等,具有滋补肝肾、益精明目、抗衰老、抗疲劳、增强免疫力等作用研究发现,枸杞中的多糖成分具有显著的抗衰老、抗疲劳作用,能够提高人体免疫力红枣枸杞汤将红枣和枸杞的滋补作用完美结合,相得益彰下面,我们就来详细介绍一下红枣枸杞汤的做法和饮用注意事项【红枣枸杞汤做法】
1.准备食材红枣、枸杞、清水、冰糖(可根据个人口味选择是否添加)
2.将红枣洗净,浸泡10分钟左右,捞出沥干水分
3.枸杞用清水洗净,沥干水分
4.锅中加入适量清水,放入红枣,大火烧开后转小火煮30分钟
5.加入枸杞,继续小火煮10分钟左右
6.根据个人口味,加入适量冰糖,煮至冰糖溶化即可
7.关火,稍等片刻,将红枣枸杞汤倒入碗中,即可享用【红枣枸杞汤饮用注意事项】
1.红枣枸杞汤适合每天饮用,但注意不要过量,以免导致脾胃湿热
2.感冒发热、脾胃虚弱者不宜饮用红枣枸杞汤
3.红枣枸杞汤虽好,但不宜与鱼类、猪肉等食物同食,以免影响消化吸收
4.孕妇、哺乳期妇女在饮用红枣枸杞汤时,最好咨询医生或营养师的建议
5.红枣枸杞汤中的冰糖可根据个人口味适量添加,糖尿病患者应慎用。