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文本内容:
趣味拔河游戏规则趣味拔河游戏规则亲子拔河比赛简单游戏规则每班派30位妈妈,30个孩子,比赛以哨声为准,先将红绳垂直线拉过己方为胜
一、比赛场地拔河道为地上画3条直线,间隔为2米,居中的线为中线,两边的线为河界除参赛队领队、监督员、选手以外,其他人员一律不得进入拔河道
二、队员人数一场比赛由两队参加,每队上场人数为16人参赛队伍必须由本班级同学组成,如发现冒名顶替、弄虚作假,将取消其参赛资格
三、比赛方法1比赛采取三局两胜制2在场地上画3条平行的短线,间隔2米,居中的为中线,两边的为界拔河绳中间系一根红带子作为标志带,下面悬挂一重物垂直于中线参赛的两队人数相等,同时上场各队选一名指挥员,队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧,裁判员发出预备口令,双方队员站好位置,拿起拔河绳,拉直做好准备一起向后倒着走,重心不变,只是脚向后倒,面向对手,这样不会给人有偷袭的可能
十二、坚定信念拔的时候要有拼命的精神,再强的对手,也要拖到他怕
一三、较长耐力要知道当你没力的时候对手也没有,你的同伴还在拼命,那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手,所以一定要团结
十四、较好装备、穿鞋底有凹凸花纹的橡胶底鞋来参加比赛,增大对地面的摩擦力
十五、注意事项
①握绳方法一般以右手在前为宜,左右手握绳处要靠拢不要分开,双手手掌朝上,握紧时双手略绞绳握绳的力量只要手不会滑动即可,用力过大容易疲劳,因此不必一开始就用力过大,做好姿势手自然就能握紧
②身体姿势身面正向前与绳垂直,挺胸、两肩自然后张,两臂夹紧身体两侧,使握绳处接近身体中心位置,绳索便自然从身体右侧腰处通过身体基本成一条直线倾斜握绳与上身的基本姿势,不论进攻还是防守都应贯穿始末而不变
③下身姿势双脚的宽度除头绳和锚人外,以一脚之宽为宜由于头绳和尾绳把握着一队的稳定,双脚略比其他队员宽些,头绳应比肩略宽一点为宜
④基小编法队员间隔一臂,绳索从头到尾略向下倾斜,
一、二绳较高,七绳是全队重心最低的人通常一二绳的身高也较高,六七绳较矮
⑤队员配合在比赛中队员之间的沟通协调是十分重要的,如果发现前一名队员压绳应给予保护并及时提醒,以免影响到其他人的动作中绳是协调前后的指挥员(不要压绳)
⑥磨榛力的重要性,为了增大摩擦力
1、尽量找体重大的人;力量大的人站前面方便进攻,体重重的人站后面,最后一个人越重越好
2、穿防滑的鞋子,不要穿皮鞋
3、注意场地,人要站到粗糙的地上
4、为了增加对地面的压力,拨时人要向后上方挺直,不能把屁股弓在后面
5、队伍要直,拨时,队伍不能发生摆动,合理安排好站在绳两边的人
6、步调要一致,同时用劲向后拨其他注意事项
1、一定要注意团队合作
2、坚持就是胜利趣味拔河游戏规则
一、赛制说明
1、比赛不限制时间,一直到能判断胜负为止;比赛分淘汰赛、决赛
2、淘汰赛分二组,每组两队,抽签决定比赛队伍,三局定胜负,第一局必须事先抽签来决定场地,第二局场地交换,第三局抽签决定场地,每组比赛胜队进入决赛
3、拔河道为水泥地上画5条直线,间隔为1M,居中的线为中线,最外两边的线为河界,内两线为胜负线除参赛队选手以及裁判等工作人员以外,其他人员一律不得进入拔河道
二、握绳法及姿势
1、第一位队员握住靠近2米线外侧的绳子,脚位不能超过2米线
2、选手须赤手紧握绳子
三、比赛开始
1、〈集合〉听到此口令后,双方队员按队长安排之顺序依次站好双方对长互相确认准备完毕,分别向裁判作出明确示意
2、〈举绳拉紧〉听到此口令后,选手双手握住绳子,此时第一位区外侧的绳子
3、〈调整中心线〉听到此口令后,将自己队伍快速移动,使中心线记号能相符合
5、〈预备〉听到此口令后此时选手静止不动,保持拉着绳索状态
6、〈开始〉裁判举在头上的两手很快放下来,同时吹哨,比赛开始
四、比赛结束
1、每局胜负判定当中心红绳被拉到距中心线1米胜负色线时,比赛结束
2、主裁判可视危险程度,宣判在进行中的比赛中断,并以绳子中心记号区的位置判定胜负
3、比赛中,主裁判作出比赛结束前,如两队同时倒下或自己认为获胜而自发站起来,比赛必须继续进行重赛
五、重赛说明
(一)重赛判断
1、两队同时犯规,经主裁判判断为无法继续比赛时
2、判断胜负之前,两队队员双手离开绳子,经主裁判判断为不适合继绩比赛时
3、因观众及其它外在因素,比赛受妨碍,主裁判判断为无法继续比赛时
(二)重赛的开始
1、与原比赛开始时同样位置
2、不得替补以及变更选手职位
六、犯规说明
(一)「坐着犯规」故意坐着不动或滑倒之后,没有立刻站起
(二)「贴身犯规」比赛进行中,脚以外身体任何部分触及地面、后面选手的脚坐着不动或故意与其它选手身体紧贴等
(三)「锁绳犯规」(提膝、肘触及腿)
(1)绳子不能自由动的握绳法
(2)利用膝、腿压住绳子不动,且绳子将腿当做顶点,看起来有如山形状就是锁绳如握绳子的手碰到腿,绳子不形成山形状,形成笔直的话,就不形成锁绳
(3)绳子固定在某队员的身体
(4)绳子上有轮或结节时
(四)「夹持犯规」握绳的双手,紧贴腋下,或用腋窝夹绳
(五)「蹲姿犯规」蹲着不动
(六)「爬绳犯规」(双手做攀登绳子的动作)像登山一样,用手拉绳交替前进
(七)「滑绳犯规」(两手与上半身做划船的动作)像划船一样,反复坐在地面上,脚向后边动边拉(A)「后位违反握绳法犯规」(用手扣打对侧肩部)后位违反握绳法,比赛中绳子从肩部落下,没有由腋下通过时
(九)「越线犯规」(用脚反复做侧滑步)比赛中,故意由边线踏出双脚完全踏出边线,没有立刻回拔河道,仍旧继续拉时
(十)(外援犯规)旁观人员或啦啦队员不得以任何方式接触拔河队员此时标志带应垂直于中线待裁判鸣哨后,双方各自一齐用力拉绳,把标志带拉过本队河界的队为胜方
四、比赛要求
(1)各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动,比赛开始5分钟参赛队未到达现场,则当作自动弃权处理其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛
(2)获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场,必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排
(3)各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥,站在规定的赛道外
(4)为保证比赛的安全,参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛;不准带手套;裁判未判胜负前,手不能松开绳子
(5)比赛应本着友谊第一,比赛第二的精神,重在参与,注意安全,量力而行
(6)比赛过程中对裁判判定有异议时,只有领队有权提出抗议申请
(7)同一场比赛中不可替换队员,如要替换队员需提前申请(男生替补只能替换男生,女生替补只能替换女生)
4、比赛结束
(1)每一局胜负判定当中心标志被拉到一方的2m白色线时,即绳子向一方移动2m,比赛结束(主裁判吹哨,同时两手在头上做几次大交叉的动作),不限制时间,一直到能判断胜负为止
(2)主裁判可视危险程度,宣判在进行中的比赛中断,并以绳子中心记号区的位置判定胜负
(3)比赛中,主裁判作出比赛结束手势前,如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等,比赛必须继续进行
5、其它比赛中发生有关抗议问题,马上向其比赛的主裁判提出口头申请重在参与,量力而行,友谊第一,比赛第二趣味拔河游戏规则
一、规则
1、两队之间比赛一场定胜负,比赛不限制时间,一直到能判断胜负为止;比赛分两轮,第一轮淘汰赛,第二轮决赛
2、淘汰赛:分三ABC组,每组4个队,抽签决定比赛组别注凡组别中出现弃权比赛的,本组的剩余队之间将通过循环赛产生参加决赛的队伍
3、决赛在A、B、C三队中采用循环赛决出冠、亚、季军,胜两场的为冠军,三队如果各胜一场,则以赢得比赛时间长短排列名次,时间最短的为冠军,其余类推注循环赛中裁判将记录各队获胜时间一局定胜负,场地现场抛钢镯来决定,每局比赛胜队进入下一轮赛
二、以下情况判为犯规
(一)[坐着犯规]故意坐着不动或滑倒之后,没有立刻站起
(二)[贴身犯规]比赛进行中,脚步以外身体任何部分触及地面等
(三)[锁绳犯规]
(1)利用膝、腿压住绳子不动
(2)绳子固定在某队员的身体
(3)绳子上不能有轮或结
(四)[夹持犯规]用腋窝夹绳
(五)[越线犯规]比赛中脚踏出边线
(六)[外援犯规]旁观人员不得以任何方式接触拔河队员注队员个人犯规经裁判提醒执意不改者将被罚下,且该队不得增加新队员技巧
三、队形
1、身高由高到矮因为拉的过程中,力是向斜下方,这样大家的力会统一最后一个人为锚人,必须厚实有力,握绳必须要稳,将整条绳子绷直,引导前面的人用力方向一致
2、绳要直所有人向一个方向用力,保持绳子为直线由其是最后的锚人,千万不能左右晃动
3、人与人的距离不能太大,也不可太小太大,绳子会左右晃,太小,人与人之间会冲撞,发不出力
4、拔河比赛为水泥地上画5条直线,间隔为1M,居中的线为中线,最外两边的线为河界,内两线为胜负线除参赛队选手以及裁判等工作人员以外,其他人员一律不得进入拔河道
5、一位队员握住靠近2米线外侧的绳子,脚位不能超过2米线,另外选手须赤手紧握绳子
四、比赛
1、(集合)听到此口令后,双方队员按队长安排之顺序依次站好双方队长互相确认准备完毕,分别向裁判作出明确示意;
2、(举绳拉紧)听到此口令后,选手双手握住绳子;
3、(调整中心线)听到此口令后,比赛队员听从裁判指挥,迅速使绳上红线记号与中心线对准;
4、(预备)听到此口令后此时选手静止不动,保持拉着绳索状态;
5、(开始)裁判吹哨,比赛开始
6、(赛局裁定)每局胜负判定当中心红绳被拉到胜负线时,本局比赛结束;比赛中,主裁判未判比赛结束前,如两队同时倒下,重新比赛
五、绳的握法
1、绳索从右肘内侧通过,而右手腕向内绞,使手掌向上,左手放在右手前,手腕握法同右手,双掌都要朝上,左右手握绳处要靠拢不要分开握绳的力量只要手不会滑动即可,用力过大容易疲劳,因此不必一开始就太过用力,做好姿势手自然就能握紧后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子,这样一来,队伍的战线短,合力直线作用于绳子的效果明显,即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整要慎
①手掌需保持朝上;
②左、右手不要分开;
③不必过分用力;
④向身旁拉的感觉、拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索(小部份为腋下夹力);手的握力(持久力)不大或不正确,就无从发挥应有的力量
2、锚人与其他队员不同,可把绳索从腋下绕过背部到另外一边肩上,再绕过腋下后夹紧把绳索夹在右腋下,挂在左肩又夹入左腋,这是最能发挥力量与的位置
六、拉绳姿势
1、发力的姿势前腿绷直,后腿下弓,身体重心往后倾斜尽量压低不过不要太低,太低会影响用力,以能使上劲为原则前腿120—130度,后腿90—110度,两脚的距离稍大于肩,这样既能节约空间,又能保证集体的合力直线作用于绳子
2、预备姿势预备时上身和握绳的基本动作不变,右脚向前跨一大步,身体略前倾裁判发令时左脚迅速前移,依靠向后的爆发力占得先机之前如裁判示意向左或向右调绳时,队员上身姿势保持不变,同时应通过脚的磨移来调整,不可倒手或大步调整
3、高姿势以直立的状状态,尽量不要弯腰,不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势优点体重可依赖骨骼支撑,则肌肉负担较轻;不易锁绳犯规,对地板而言脚底压力增大缺点难以腋下夹紧绳索,对握力的依赖度大增,增加手掌负担;重心位置高,一但失去平衡时容易为对方趁隙攻击
4、中姿势身体与对方正面相对,腰与膝适当弯曲的姿势,大腿的位置保持水平或稍高,随时准备能伸直脚状态的姿势优点身体重心比高姿势后倾,因此受到对方教大拉力时不容易失去平衡;膝与腰有适当弯曲因而加力伸直时,可得到很大力量(拉力);可增加脚对地面的摩擦压力缺点由于要维持膝与腰的弯曲状态,自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑,增加肌肉负担,容易疲劳;难以长时间维持中姿势而容易产生动作变形
5、低姿势腿的位置比中姿势更低的姿势优点从高姿势或中姿势刻意改为低姿势可以瞬间加大对绳索的拉力,采用低姿势需要浪费很大的力量,但同时可施加给对方很大的拉力负担缺点容易锁绳犯规及坐地犯规,为了维持低姿势,需要消耗很大的体力;脚底与地面摩擦力较弱,不能充分利用鞋底与地面的摩擦力
七、各种姿势的运用
①防守时采用低姿势但维持低姿势所耗费的体力也很大的,且减少了脚的摩擦力,应伺机进行反攻
②进攻常采用中低姿势进攻时通过三点的体轴变化发力进攻,脚步的磨移幅度不应过大,更不可抬脚,全队的步调应该保持一致
③相持时采用中姿势在比赛时两队势均力敌而成平衡状态时,应以不被对方拉动的最低力量保持抗衡在力量保持时采取中姿势对方稍占上风因而做力量保持时,不能过分压低绳索,如绳索压得过低时脚底的接地压力转弱,被拉动的速度会加快
八、拔河基本姿势小结1)基本姿势不要弯蹲而应全身伸展2)身体方向绝对不要身体侧向压绳3)预备站姿膝盖外侧弯重心在后跟4)肌肉力量手臂靠着身体双腿伸直5)维持体轴保持全身最佳伸展状态6)利用体重保持适当姿势不可太低7)小腿角度用骨骼而非肌肉来支持8)拔河开始使大腿保持在水平之上
九、把握节奏
1、口号一定要整齐,要一下一下有节奏的拉,才有效果、
2、运用二分之一的节拍,采用1发力2闷劲的速战法,寸土不让,步步紧逼,打破对手用力节奏以及整体战术,给对手以压力,达到出奇制胜的.功效
3、拉拉队统一指挥
十、掌握时机在比赛开始时就要提前稳住绳子,并由排头统一指挥,这时切不可麻痹大意,提前闷劲儿防止对方发力,以防措手不及,糊里糊涂地失败。