小学体育与健康三年级快速跑（静态与动态平衡+基本移动技能）大单元教学设计

小学三年级快速跑（静态与动态平衡+基本移动技能）大单元教学设计.运动能力能够掌握所学快速跑的基本技术，掌握快速跑运动的基础知识，了解其锻炼价值1及简单的比赛规则并能够在短跑比赛和游戏中综合运用，提高学生的速度、力量、灵敏、协调等身体素质，提高学生快速奔跑的能力单元学习目标.健康行为培养学生基本具备体育锻炼的意识和习惯，在课堂学习和短跑比赛中掌握与运用2常见的健康和安全知识通过教学凸显快速跑运动的游戏性、竞争性和集体性，激发学生参与兴趣，提高活动能力.体育品德学生能够积极主动参与快速跑的练习、游戏及比赛，并能体验田径运动的乐趣，3表现出承受挫折、勇于克服困难的意志品质及尊重对手、遵守规则、服从裁判的优良品质.基本知识与技能静态与动态平衡静态平衡、静态平衡与游戏动态平衡、动态平衡与游戏、前1滑步与游戏、跑跳步与游戏、跨跳步与游戏、走与跑（模仿交通工具、交通规则跑）；基本移动技能快速跑的方法与游戏、快速跑中的方向移动训练、各种形式的快速跑、快速跑比赛、快速跑技术提升、速度挑战游戏比赛、奥运个人选拔赛、奥运团体赛、快速跑成绩测试.技战术运用米快速跑技术动作应用250主要教学内容.体能你立我倒、跑跳跨绕的练习、搬运物资、米跑、登山步、俯卧撑推小车、立卧撑、高34*50抬腿跑、开合跳、左右跳、胯下击掌、校园定向跑、集体跳绳、搭桥过河、绳梯综合多种形式的跑（自然跑、小步跑、高招腿跑、侧身跑）.展示与比赛“奥运选拔赛”、米考核450,规则与裁判方法米比赛规则与方法（检录、发令、计时、终点、检查裁判等）

550.观赏与评价集体观赏米比赛650学生学习学生在学练过程中积极参与，努力规范完成各项动作教学内容重点掌握基本知识和技能、适当的体能练习、增加趣味的比赛难点动作的完成质量和米快速跑技术动作的合理运用50教学重难点教学组织采用集体教学和分组教学的组织形式，提高练习的效率，适当拉开间距，可以规避学生的碰撞教学方法教师利用讲解示范法讲解动作要领，游戏法激发学习兴趣，情景教学法引导学生不同情景，沉浸式体验游戏与挑战，合作学习增加学生的团队配合，比赛法调动学生参与的激情学习主课次学习目标主要教学内容教与学的方法题静态平

1.运动能力体验并掌握静态平

1.热身活动森林里面有什

1.教师讲解规则，学生蹲守规则积极参衡游戏衡的动作与方法，并能大胆展示么？与课次1+体能.健康行为建立规则意识和.体验静态平衡动物模仿（猴

22.教师引导，学生积极模仿2子，大象，丹顶鹤）.教师引导学生创造尝试，巡回3〜4练习安全意识，在活动中，注意头，颈尝试创造其他单人静态平衡动观察，引导学生主动交流，大胆展示（利

3.等身体部位的保护学会欣赏同作用手机三连拍巩固练习）伴，主动与同伴交流与交流O

4.尝试创造双人合作静态平衡动5〜

6.鼓励学生勇于挑战，同时提醒学生.体育品德在合作中积极进取，注意头，颈等身体部位的保护教师3作

7.乐于思考，尊重同伴带领下跟随音乐锻炼身体各个部位过河情景尝试用自己的身体

5.搭桥跟随音乐带领学生一起放松

8.尝试双人搭桥

6..体能练习森林舞蹈会（锻炼7四肢力量与核心力量）.放松活动音乐律动放松

8.作业你能和家人用身体拼出9你学过的汉字吗？拍出照片分享在群里静态平.运动能力体验物体上各种不.准备活动头顶瑜伽砖躲避人教师讲解规则，学生积极参与111衡与游同的静态平衡，并能够在物体上群变换瑜伽砖的摆放，教师带领学生体

2.戏+体静态平衡保持秒一人一^个瑜伽砖做单手/单验单手和单脚的不同平衡动作挑战，学

32.能练习.健康行为在合作中，积极主脚静态平衡生积极模仿，创新2动，乐于思考，主动与他人交流

3.瑜伽砖上平衡闯关2人2砖，3-

4.教师讲解规则，学生遵守规则，并积合作人砖，人砖不同动作平极主动交流合作，相互鼓励

33443.体育品德在游戏中积极为团衡挑战5〜

6.教师组织学生搭好瑜伽桥，讲解规队做贡献，尊重对手，正确对待.按照的方法，瑜伽砖递减，则，并鼓励学生勇于挑战，教师巡回观42比赛胜负人数不变，坚持到最后获胜察学生表现.平衡桥瑜伽砖搭成桥，走过

57.桥/倒着走，完成后跳下桥落地）教师将学生分为两对，一队立瑜伽砖，1摆一个静态平衡的动作一队推倒，规定时间内，多者获胜教障碍平衡桥在瑜伽桥上设置

6.师提醒学生注意躲避障碍，学生需跨过障碍或在障碍课次22）利用瑜伽砖做跑,跳,跨，绕的体能练上保持静态平衡秒即可通过3习.体能训练7）瑜伽砖分为两堆，两队学生一队运，3）你立我倒1一队拿，）跑跳跨绕的练习2规定时间内多者获胜）搬运物资

3.教师语言组织，引导学生意念放松

8.放松活动意念放松

8.作业你知道生活中哪些静态9平衡小实验，回去和家人做一做吧！动态平.运动能力能说出什么是动态1衡+体平衡，什么是静态平衡，并能用

1.准备活动123木头人1〜

2..教师讲解规则，组织喊口令，学能练习自己的肢体表现

2.跳绳动态平衡挑战生积极反应引导学生理解动态平衡课次

32.健康行为建立规则意识和安1）围着跳绳绕圈走，听到教师

3.教师组织学生迅速摆好迷宫，讲解规全意识，听到口令，迅速反应口令摆出一个静态平衡动作则，学生蹲守游戏规则，积极参与.4在小推车游戏环节，注意）围着跳绳绕圈跑，听到教教师讲解，请学生示范，提醒学生2配合同伴，保护头部和脸部遵守规则，注意安全，保护同伴.体育品德在游戏中积极进取，.教师讲解示范，采取三局两胜，鼓励3师口令摆出一个平衡动作5不怕困难，坚持到底学生积极参与）来回跳过跳绳，听到教师口3教师组织学生摆好跳绳，进行各种体

6.令摆出一个平衡动作能训练，鼓励学生坚持到底，不怕困难）围着跳绳绕圈单脚跳，听到4教师组织学生相互揉捏拉伸放松

7.教师口令摆出一个平衡动作.猫捉老鼠跳绳拼成循环迷3宫，老师当猫，学生当老鼠，天黑了，老鼠出动，天黑了，老鼠保持平衡动作不动，否则被抓.小推车运粮食一人当“小4车”，一人当“推车人”，从起点出发，成功到达终点则运送成功.握手平衡游戏比赛5人一组，双脚前后站在跳绳上，2双手握在一起，使力使一■人失去平衡.体能训练利用跳绳进行跳，6跑，跳绳接力，跨步跳绳接力游戏.放松活动同伴相互拉伸揉7捏放松动态平.运动能力体验平衡木上的动.准备活动喊数报团.教师讲解规则，四人一组，喊到数字111衡+体态平衡动作，并能完成至少个动尝试各种不同方式过平衡几，就几只脚站在地上，并保持平衡

32.能练习作木行走，倒着走，降低重心走，教师组织学生挑战各种不同的动作

2.

2.健康行为能够积极参与，体踮脚尖走，头顶也子走过平衡木，教师积极评价鼓励脸游戏的快乐，积极面对挫折与单脚站在平衡木上接建子,.教师讲解，请学生示范，提醒学生遵

3.3困难抛尊子守规则，积极参与

3.体育品德在活动中表现积极

4.狭路相逢两人分别走过自

4.教师讲解，请同学示范，学生积极比进取，勇于挑战，正视游戏的胜己的平衡木，在中间空地进行推赛负手游戏，脚离开原地为失败.教师组织学生设置场地，教师示范讲

5.课次

4.平衡挑战赛利用标志桶，平解，学生积极挑战，巡回观察学生完成5衡木，瑜伽砖，呼啦圈，跳绳设情况，及时评价置平衡训练场学生分为两组，最后投进的建子数量

6.

6.体能训练利用平衡训练场多的一组获胜进行钻，爬，跳，投的体能游戏在背景音乐下，教师带领学生做音乐

7.

7.放松运动音乐瑜伽放松瑜伽前滑步

1.了解前滑步技能的术语，听到

1.准备活动我是小司机

1.教师讲解规则，学生积极参与游戏与游戏+教师说出术语后能做出相应动作

2.学本领领模仿秀邀请卡2教师讲解规则，组织分组学习本领；课次5体能

2.主动参与学习模仿前滑步

3.按要求到达选秀场地活动过程参与引导，个别进行指.分组展示所学本领4练习技能相关动作，积极参与游戏，

5.比一比，秀一秀导发展灵敏性、速度、下肢力量

6.放松活动意念放松

3.学生用所学本领到达场地，用不同方.能够积极努力完成游戏，尊重式3同伴，相互合作，相互帮助教师讲解练习规则和要求，组织学生

4.参与练习，语言激励评价教师组织学生积极进行放松

5.了解跑跳步的术语，能够主动

1..教师讲解规则，师生一起游戏1观察，积极模仿教师动作

1.准备活动猎人与狐狸

2.教师讲解，组织学生引导学生参与活.主动参与跑跳步的相关活动，

22.在教师组织下模仿小马跑拼动与评价，个别指导发展下肢力量跑跳步出四边形

3.学生按要求主动积极参与游戏，教师在游戏和比赛中团结互助，积

3.与游戏

3.分组模仿小马跑拼成不同的语言激励，积极评价课次6极发表自己的观点，相互合作+体能图行游戏

4.教师组织学生放松练习.分组讨论，在规定的时间内用练习4跑跳步合作完成拼图游戏在规定的时间内，自主创新

5.动作完成拼图游戏.放松活动音乐下进行拉伸6了解跨跳步的术语，能区分不

1.同的动作教师讲解规则，在教师引导下完成准备主动参与跨跳步相关活动，遇准备活动开火车游戏小八路活动

2.跨跳步到不同的障碍选择合适的步伐，大本领游戏组队送物资教师讲规则，学生在组长带领下完成本与游戏课次7发展灵敏性，协调性和下肢力量运送物资比赛领的学习，教师语言鼓励，积极评价+体能在游戏和比赛中相互帮助，相放松活动教师带领下进行放松学生按要求主动参加游戏，教师及时个

3.练习互合作，尊重对手，遵守规则活动别指导教师组织学生进行放松练习教师讲解规则，学生体验走跑结合的

1..准备活动自由运用走和跑模感受1仿自己喜欢的交通工具.教师讲解游戏规则，学生分组模仿2〜4了解走与跑的方法和要领，在

1.单人模仿自行车游戏生活中常见的交通工具，在练习中提高

2.走与跑情境中提高身体平衡能力，发展双人模仿小客车游戏身体协调性，并能在学习过程中知道安

3.（模速度、灵敏、协调等身体素质多人模仿公交车游戏全急救知识

4.仿交通.积极参与各种游戏活动，并能2课次8分组障碍跑比赛教师巡视并组织比赛，通过不同形式

5.

5.工具）+在活动中主动观察思考，有主动.体能练习慢、中、快速（自的摆放障碍，学生分组参与比赛，在快6体能练避让危险的意识然跑、小步跑、高抬腿跑、侧身乐中学习技能习.体验与同伴合作的乐趣，培养3跑方式结合）练习教师讲解练习规则和要求，组织学生

6.互帮互助、团结协作意识

7.放松活动同伴合作拉伸身体参与练习，语言激励评价各关节教师语言组织学生相互合作，积极进

7.行放松走与跑

1.学生能说出简单的交通规则

1.准备活动“快乐小司机”

1.教师讲解规则，学生积极参与游戏（交以及交通指挥手势，并根据标志趣味跑.教师讲解游戏规则，引导学生根据2〜4通规贝跑进，发展速度、灵敏、协调等

2.单人交通规则跑游戏生活中的交通常识进行探索，根据交通课次94跑）+素质和应变能力

3.双人交通规则跑游戏规则信号灯积极参与练习体能练

2.主动参与多样的游戏和比赛，

4.“驾驶复兴号”多人纵队交

5.教师组织比赛巡视观察，学生分组参习培养学生在活动中的观察和反应通规则跑游戏与比赛，主动与同伴交流比赛分组折返跑比赛能力

5.在游戏中学会技术知识和安全.体能练习绳梯综合多种形式教师讲解讲解体能的练习方法，引导

3.

66.知识，提升学生互相学习、鼓励、的跑（自然跑、小步跑、高抬腿学生体验绳梯不同形式的跑合作，遵守规则的意识跑、侧身跑）全身跟随音乐轻轻拍打，适时交流学

7.放松活动全身轻轻拍打各部习的知识和学练收获等

7.位开始与准备部分快乐向前

1.知道快速跑四个部分的概念，冲（石头剪刀布）；在前面的基

1.利用《》这首比较欢快活泼的音

1.dura过程中渗透记住家人电话号码及础上，用脚来进行石头剪刀布；乐引导学生进入轻松的学习氛围之中；识别各种警报声音，能在游戏中看在秒钟之内谁做的高抬腿10创设“电话号码我记得”的游戏情

2.快速敏捷的移动，并做到将拼图次数多境，体验快速反应踩跳出电话号码的过拼在画板上合适的位置，发展学原地踩跳出家人的电话号码

2.程；生快速跑的能力及随机应变的能后快速跑出；快速跑

3.结合图片指弓I,将拼图放在合适的位力我会拼:在的基础上，快速

3.2的方法置，并在脑海中建立出动物的完整表象课次积极参与游戏，能在游戏中取跑到终点画板处，把地上的拼图

2.与游戏指导小组长学会组织“丢手绢”比

4.10好安全距离，抬头观察，注意安拼在正确的地方，每人每次只能+体能赛；全，能与同伴合作，养成良好的拼一块；练习讲解增强心肺耐力的练习方法,利用

5.体育锻炼习惯老游戏新玩法“丢手绢”比

4.《》音乐，引导学生体验how doyou do遵守游戏规则，敢干挑战难

3.赛；不同形式的往返跑度，小组合作拼完画板后，根据.耐力体能集体跳绳、搭桥5全身放松融入《所念皆星河》音乐，

6.看到的动物图案，作出符合动物过河适时交流快速跑相关知识和学练收狄特征的动作，过程中对于成功与.放松活动静力拉伸与放松6寺否诚实守信，真实地反馈等利用《向前冲》这首比较欢快活泼的

1.音乐引导学生进入轻松的学习氛围之中并开始热身练习；创设了“一个寻找失踪小猪，把小

2.猪安全送回家，并帮助小猪修房子”的一个故事情境，将多种形式的快速跑融知道快速跑四个部分的概念，

1.

1.开始与准备部分围绕圆圈入到故事情境中，帮助学生学会对陌生过程中通过“寻找小猪（扇形多种形式的“模仿跑”和自编操人说不，强化学生自我保护的意识；跑）”“五米三线跑”“把小练习科学引导学生树立主动锻炼的意识

3.猪送回家”，让学生做到在能够快速跑

2.游戏一寻找小猪（扇形跑）；我们只有自己强大了，能够自我保护了，快速敏捷地进行多方向的快速移中的多

3.游戏二把小猪送回家（T形才能够去保护和帮助别人动，同时还能帮助学生巩固记忆课次方向移跑）；指导小组长学会组织“五米三线

4.交通规则，帮助发展学生快速跑11动训练

4.游戏三帮小猪修房子（五米跑”比赛；的能力及随机应变的能力+体能三线跑）比赛；.讲解校园定向跑的方法和规则，引

5.做到蹬摆协调，大腿积极向2练习

5.体能练习校园定向跑（收集导学生体验不同场地的快速跑上方抬高，发展腿部力量，保持好标志回来即可）.全身放松融入《曙光》音乐，适时交6正确姿势跑完全程放松活动小小按摩师，双

6.流快速跑相关知识和学练收获等.在练习中能做到严肃认真、3人互相按摩放松吃苦耐劳.开始与准备部分各种形式

11.知道快速跑中灵敏素质的重

1.在老师的引导下进行各种跑的练习和的跑的专门性练习并加入韵律要性，并知道锻炼方法，将伊利韵律操练习，《兔子舞》音伴；创设

2.操诺伊跑灵敏性锻炼法加入到教学“丛林大探险”游戏情境，体验各种障游戏一猜拳追逐（直线往

2.过程中，在发展学生灵敏素质同碍形式的快速跑；各种形返跑）时，也提高学生快速跑的能力结合图片和教师示范，指导学生跑出

3.式的快

3.游戏二穿越“九曲十八课次

2.积极与同伴交流讨论快速通正确路线速或包弯”绕桩八字跑；12过障碍的方法，在保证安全的前指导小组长学会组织“穿越丛林”比

4.+体能.小比赛穿越丛林（伊利诺伊4提下进行活动赛，并适时加入言语激励评价；练习跑（将直线往返和结合起来，

3.遵守游戏规则，敢干挑战难.讲解增强心肺耐力的练习方法，利用35根据要求进行））度，能够主动为走在后面的同伴《孤勇者》音乐，激励学生进行耐力练.耐力体能:米跑54*50加油鼓劲，而不是排斥，过程中习放松活动

6.follow me对于成功与否诚实守信，真实地全身放松融入《所念皆星河》音乐，适

6.反馈时交流快速跑相关知识和学练收获等通过游戏捕鱼达人的场景，带领学生

1.参与准备活动老师讲解游戏规则，学准备部分；捕鱼达人游戏，在

1..发展快速跑的运动能力，在游1指定的区域内选出一名捕鱼者，生模仿角色进行捕鱼或躲避2,老师讲解戏中提升身体平衡能力，发展速其它同学充当小鱼进行躲避游戏规则，组织学生在篮球场进行一二度、灵敏、协调等身体素质快速跑.一二三木头人游戏；听老师三木头人游戏，老师充当裁判，利用扩

2.积极参与体育游戏活动，体验2课次的比赛口令进行动静结合的快速跑练习音器播放音乐鲸鱼游戏，学生根据音乐静动转换过程，在游戏中培养规13+体能“小小快递员”接力快速跑进行跑和停之间的转换

3.则意识，练习比赛3,老师设置游戏场景小小快递员，组织在游戏和练习中不怕困难勇

3.身体素质提升登山步，俯学生运送红领巾，学生充当快递员参与

4.于挑战自己，正确认识输赢，同卧撑个八拍比赛，共同评选出最佳快递小分队4时培养团体精神

5.动态拉伸放松

4.老师带领大家做上肢身体素质练习，师生共做相互鼓励.伴随音乐太极音乐，学生跟随老师进5行动态放松拉伸老师讲解游戏规则，学生充当老鼠在

1.排球场上的线上进行踩线跑的同时进行躲避大猫的抓捕，若被抓到角色互换米中速跑，老师讲解要求，速度中

2.

60.通过练习，学生能够在快速跑1准备部分；游戏“线线猫”

1.等，动作协调，大小腿充分折叠米

3.60中步幅加大，动作更加协调，能在排球场上分组进行大幅度中速跑老师讲解要求，速度中进一步体验到腿的蹬地和前摆动途中跑动作技术练习

2.快速跑等，动作协调，感受腿前摆和后蹬发力作在游戏中能提升学生的耐力米中速跑，60的技术.老师提出跑的要求学生感受前米430课次以及反应速度米大幅度中速跑60提升十加速，中途米最快速度，后米利403014通过游戏学会思考如何利用

2.米变换节奏跑体能练100用惯性奔跑规则获取成功，并且培养良好的习老师讲解游戏规则，自选体格相当伙

5.身体素质练习；两人一组进规则意识

3.伴一组，进行推小车游戏行推小车在练习中培养不怕吃苦，严肃

3..伴随音乐完成一套动放松操，要求学6放松操认真的学习态度

4.生动作幅度到位准备活动移动步伐练习

1.

1.发展快速跑的运动能力，在游

2.标志桶练习将标志桶摆成.教师讲解规则，学生积极参与游戏1戏中提升身体平衡能力，发展速不同形状（如直线、曲线、圆形），教师讲解规则，组织分组活动；活动2-

4.速度挑度、灵敏、反应等身体素质组成一个障碍训练场过程参与引导，个别进行指导级团体进战游戏

2.积极参与体育游戏活动，积极

3.猜拳追逐站立猜拳追逐、课次行要点讲解比赛+思考，快速反应，培养遵守规则、坐姿猜拳追逐、躺姿猜拳追逐、15教师组织比赛巡视观察，学生分组参

5.体能练团队合作意识背对背猜拳追逐与比赛，主动与同伴交流比赛习

3.在游戏和练习中不怕困难勇

4.折返追逐跑.教师讲解练习规则和要求，组织学生6于挑战自己，正确认识输嬴，同让距追逐跑

5.参与练习，语言激励评价时培养团体精神放松活动

6.学生能基本了解奥运比赛项

1.目及比赛规则，并通过比赛发展

1.准备活动

1.教师组织学生观看奥运比赛视频并学生的发展速度、灵敏等素质奥运选拔赛直线米比赛了解比赛规则

2.50奥运个主动参与多样的游戏和比赛，

2.奥运选拔赛直线米比教师讲分组要求，引导学生按要求分

3.

1002.课次人选拔培养学生比赛规则意识和公平竞赛组16赛+体争意识障碍赛组织学生积极参加比赛

4.

3.能练习.在游戏中体验互相学习、鼓

35.最强挑战赛300米耐力跑

4.教师组织学生相互分享比赛经验励、合作，遵守规则，尊重裁判

6.放松活动

5.教师组织学生放松练习学生能基本了解奥运比赛项

1.

1.准备活动

1.教师组织学生观看奥运比赛视频并目及比赛规则，并通过比赛发展组建奥运团队了解比赛规则

2.奥运团学生的发展速度、灵敏等素质米迎面接力比赛，选拔赛.教师讲分组要求，引导学生按要求分

3.502课次体赛+

2.主动参与多样的游戏和比赛，（选出最强四人组合）组17体能练培养学生比赛规则意识和公平竞接力赛组织学生积极参加比赛

4.4X

503.习争意识颁发奖状，分享比赛经验教师组织学生相互分享比赛经验

5.

4..通过团体比赛，学生体会到团

36.放松活动

5.教师组织学生放松练习体合作的重要性，并培养学生组织和思考能力.教师讲解规则，学生积极参与分成1四列火车，从起点慢速前进，听到哨声后火车头拿着能量棒冲刺绕过标志桶后回到火车尾，其余人依次充当火车头完学生在米快速跑测试中做

1.50成游戏准备部分；游戏火车竞速

1.到身体协调，摆动自然，并且有教师讲解游戏规则，两人一组拿一个.游戏空中接力”

2.2快速跑一定的速度大沙包向相反方向扔出去，同伴去追沙米快速跑成绩考核课次成绩测.愿意参与游戏和比赛，培养学

3.502包并在空中接住18试+体生喜爱运动的习惯身体素质练习高抬腿跑开合

4.米快速跑成绩考核，自选速度相

3.50能练习

3.在练习和游戏中学生能互帮跳左右跳胯下击掌登山步当的对手进行两人一组的米测试，老50互助，团结友爱，相互促进，共拉伸放松

5.师负责发令和计时同成长.伴随音乐完成身体素质练习，4Nol imit,老师示范学生模仿两名学生一组进行压肩压腿，相互抖

5.手的放松。